Weil ich abgenommen habe, habe ich nicht nur körperlich, sondern auch mental einen Schub bekommen! (Jackelien, 24 Jahre alt)
Da ich wöchentlich zu Annemarie gegangen bin, um Unterstützung zu erhalten und mich zu wiegen, bekam ich viel Motivation, nicht aufzugeben, wenn es mal nicht so lief, wie ich es wollte.
"Oh, ich hatte Vorurteile gegen Diäten mit Mahlzeitenersatz. Das kann doch nicht lecker und gesund sein, oder? Wie kann man das nur durchhalten! Aber meine Schwester begann mit der 1 zu 1 Diät und war sehr begeistert. Ich sah, wie sie abnahm, und dachte, ich werde das auch versuchen. Mein Kleid saß nicht gut, ich fühlte mich unsicher darin. Als ich meine Schuhe anzog, spürte ich meinen Bauch im Weg.
Also nahm ich Kontakt mit Annemarie auf. Bei unserem Einführungsgespräch haben wir gemeinsam beschlossen, dass ich in Schritt 4 beginnen würde. Das war für mich bereits ein großer Neuanfang. Ich bekam wieder Kontrolle und Struktur in meinem Tag und beim Essen. Mit jedem Schritt wurde ich mir der gesunden Ernährung bewusster. Mein Lebensstil hat sich verändert, und da ich immer mehr Energie bekam, fing ich an, Sport zu treiben.
In Schritt 7 und danach lernte ich, nach dem Modell der fünf Lebensmittelgruppen zu essen. Ich weiß jetzt, was ich brauche, um dieses neue Gewicht zu halten. Da ich wöchentlich zu Annemarie ging, um Unterstützung zu erhalten und mich zu wiegen, bekam ich viel Motivation, nicht aufzugeben, wenn es mal nicht so lief, wie ich es wollte. Sie gab mir Vertrauen und erklärte mir alles klar und deutlich.
Ich bin unglaublich glücklich mit meinem neuen Lebensstil! Sport ist meine Leidenschaft geworden, und ich fühle mich 100-mal besser in meiner Haut. Ich habe nicht nur körperlich, sondern auch mental einen Schub bekommen. Ich habe viel mehr Selbstvertrauen.
Liebe Grüße, Jackelien"