Da ich so viel abgenommen habe, dachten einige meiner Kollegen bei der Arbeit, dass ich eine neue Kollegin wäre.

In der Vergangenheit habe ich mehrmals versucht, eine Diät zu machen, aber nie durchgehalten. Irgendwann habe ich den Schalter umgelegt und mich auf die Suche nach einer einfachen Diät gemacht. Durch Mundpropaganda bin ich auf die 1 zu 1 Diät und auf Ilse gestoßen. Ich brauchte eine Diät, bei der ich nicht darüber nachdenken musste, alle möglichen Zutaten zusammenzustellen, um mein Essen zuzubereiten. Und bei der ich abends weiterhin Fleisch oder Fisch und Gemüse essen konnte. Die 1 zu 1 Diät schien sich dafür gut zu eignen. In der Praxis hat sich das auch bewahrheitet.

" Ilse hat mich während dieses Prozesses gut begleitet und tut dies immer noch. Beim Erstgespräch haben wir gemeinsam herausgefunden, welcher Schritt des Stufenplans am besten zu mir passt. Weil ich gerne Sport treibe, haben wir uns für Schritt 2 entschieden, damit ich Milchprodukte zu mir nehmen konnte, die gut für die Muskelregeneration sind. Das Abnehmen lief super! Zwischendurch habe ich mich nie gewogen, also jedes Mal, wenn ich bei Ilse eine Gewichtskontrolle hatte, war es ein Fest!

Nach einer Weile habe ich damit begonnen, mich wieder normaler zu ernähren, was bedeutet, dass ich immer mehr Mahlzeiten durch normales, aber gesundes Essen ersetzt habe. Inzwischen habe ich mein Zielgewicht erreicht, aber weil es so gut läuft, habe ich beschlossen, noch etwas weiter abzunehmen, um mein Gewicht gut im Gleichgewicht zu halten. Wenn ich dann in den Urlaub fahre, muss ich nicht gleich in Panik geraten, dass ich ein Kilo zugenommen habe.

Ich habe immer noch Kontakt zu Ilse und ich erhalte Unterstützung durch die Produkte der 1 zu 1 Diät. Zumindest für mein Frühstück werden diese Produkte vorerst noch bestehen bleiben. Mein Körper/Größe ist jetzt schön proportional. Es gibt für mich viele Veränderungen, aber das sind wirklich die wichtigsten:

An erster Stelle steht die allgemeine Kondition. Kein klatschnasses Rückenteil mehr bei einem Spaziergang. Kein Schwitzen mehr, sondern einfach mit anderen an einer MTB- oder Fahrradtour teilnehmen können. Aber auch ganz einfache Dinge, wie mit den Kindern von einer Seilbahn abfahren.
Fast genauso schön ist es, dass man jedes Bekleidungsgeschäft betreten kann und sie einfach deine Größe haben. Da ich wirklich viel abgenommen habe, ist das wirklich ein Genuss.
Ich sagte, dass ich keine Probleme mit meinem Übergewicht hatte (ich denke, ich habe es unbewusst ignoriert), aber jetzt bemerke ich, dass ich weniger Probleme mit meinen Knien habe. Schnürsenkel binden... alles, wirklich alles, geht so viel einfacher.
Es ist immer wieder schön, Menschen zu sehen, die dich seit einigen Monaten nicht gesehen haben. Ich hatte sogar Kollegen, die sich vorgestellt haben, weil sie dachten, ich sei ein neuer Kollege.
Und nicht zu vergessen: Meine Blutzucker- und Cholesterinwerte haben ein ausgezeichnetes Niveau erreicht. Kein Übergewicht mehr, BMI im grünen Bereich und alle Blutwerte sind gut.

 Ich schaue nicht gerne alte Fotos an, aber ab und zu ist es doch sehr gut, sich zu vergegenwärtigen, dass man nie wieder zurück möchte. Denn das wird nicht mehr passieren!!"