Auf diese Weise abzunehmen, ist keine Qual

"Ich bin William, 46 Jahre alt, verheiratet und Vater einer 12-jährigen Tochter und eines 9-jährigen Sohnes. Ich arbeite international für ein großes Unternehmen in der Offshore-Marinebranche, einem Auftragnehmer auf See, schon seit etwa 20 Jahren. Wir unterstützen Öl- und Gasproduzenten bei der Entwicklung von Offshore-Produktplattformen.

Unregelmäßige Arbeitszeiten, lange Tage

Ich arbeite im Vertrieb und akquiriere Projekte. Es ist arbeitsintensiv und meine Arbeitszeiten sind unregelmäßig. Ich arbeite lange Tage, weil ich weltweit tätig bin, mit Zeitunterschieden zu kämpfen habe und viel mit dem Flugzeug reise.

Ich konnte essen, was ich wollte

Ich musste mein ganzes Leben lang nie auf meine Nahrungsaufnahme achten, ich konnte essen, was ich wollte. Aber wenn man älter wird, verändert sich etwas im Körper, das im Laufe der Jahre zu Gewichtszunahme führt. Jetzt bin ich fast fertig mit dem Abnehmen, ich habe mein Ziel fast erreicht. Die letzten Versuche, noch ein paar Gramm zu verlieren, waren nur noch eine Kleinigkeit. Ich bin fast bei meinem Wunschgewicht angekommen und darüber bin ich sehr glücklich.

Als ich aufhörte zu rauchen, lief es schief

Als ich über 40 war und mit dem Rauchen aufhörte, lief es schief. Als Ersatz fing ich an, Nüsse zu essen, und die Kilos kamen langsam dazu. Ich erinnere mich noch gut daran, dass ich irgendwann dachte, 'es reicht jetzt, ich werde jetzt etwas dagegen unternehmen'. Das Ausbalancieren funktionierte nicht mehr. Ich habe zuerst versucht, mit einer anderen Einstellung auf meine Ernährung zu achten, mit mehr Gemüse und Obst. Aber mir war nicht bewusst, dass es die Kohlenhydrate waren.

Die Diät hat für meine Frau gut funktioniert

Meine Frau hatte genau dasselbe Problem. Wir haben beide geraucht, wir haben zusammen aufgehört und wurden beide übergewichtig. Sie hat die Initiative ergriffen, um die Diät zu machen, und die unerwünschten Kilos verloren. Es hat für sie so gut funktioniert, dass ich dachte, das muss auch für mich gut sein. Ich habe mit Schritt 1 begonnen.

Ich sah Ergebnisse

Die ersten beiden Tage waren ziemlich heftig, zurück zum Ursprung. Ich erinnere mich daran, dass ich draußen lief und mir schwindelig wurde. Abgesehen von der ersten Woche lief es eigentlich sehr gut. Ich sah Ergebnisse und darüber war ich sehr glücklich. Und in der Woche danach verlor ich ein ähnliches Gewicht.

Locker, ohne erhobenen Zeigefinger

Danielle hat sehr gut erklärt und mir gesagt, was ich tun sollte. Nicht mit einem erhobenen Zeigefinger von 'dies und das ist verboten', denn das funktioniert bei mir nicht. Sie hat die Verantwortung auf mich übertragen und gesagt, 'eigentlich muss ich dir nicht sagen, was du tun musst, denn das weißt du bereits'. Und ich hatte es schon bei meiner Frau gesehen. Es sollte keine Qual sein, ich mache es für mich selbst. Es war locker, das fand ich angenehm.

Wir haben unsere Essgewohnheiten geändert. Wir haben das Weihnachtsessen auf dem Grill zubereitet. Wir essen kaum noch Kartoffeln, ab und zu etwas Reis oder Pasta, aber viel weniger."

William Looijschelder